Welcome

Stress has been named the epidemic of the 21th century and is by the WHO looked at as a considerable threat to human health worldwide.

Stress is costly both economically and for the people, whose lives are deeply affected by stress. In Denmark one out of five employee affected by stress will never return to their job again. Read more [link til stress tal]

Stress often accelerate in the absence of presence.

At the moment our presence is challenged by the number of distractions surrounding us at all hours, every day. But also by distractions inside ourselves, as thoughts and feelings disturbing our inner peace long after we leave the workplace in the evening.

We need to practice presence in order to maintain the ability to concentrate for longer periods of time and the ability to be present, when we meet and interact with other people. Both people at work, but also our loved ones.

Science shows us that mindfulness practice during just eight weeks, is changing the brain at a structural, when the participants were educated in mindfulness and listening ten minutes a day to a guided mindfulness meditation. In this short period of focus training there was an increase in the activity of the centers in the brain for creativity, positive emotions, possibility thinking and concentration.

Furthermore, the alarm signal from the amygdala (brain alarm center) is moderated by increased amount of neural connections between the center for positive emotions and the amygdala. This means that we will overcome trauma and defeat faster than before. We will be able to shake defeat of more lightly and we will use less mental energy.

Overall, out program will help you and your employees to be more present, effective and happy at work as well as in life.

Afspil video
Afspil video
Afspil video

WHAT WE DO

Workshop Program

Seminars

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean ipsum enim, commodo in sapien eget, accumsan maximus metus idet.

Sessions

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean ipsum enim, commodo in sapien eget, accumsan maximus metus.

Science Based Mindfulness

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean ipsum enim, commodo in sapien eget, accumsan maximus metus.

What our clients say

“Med nærværende og målrettet coaching nåede Maria på en times session langt omkring mine udfordringer og fik givet mig nogle værktøjer til at håndtere disse udfordringer smartere og mere afbalanceret fremadrettet.

Maria er ”med” hele vejen – jeg følte næsten, at hun stod og holdt mig i hånden, da vi kiggede på nogle af de svære udfordringer, der gjorde ondt at håndtere. Med sin stemme er Maria en fantastisk guide på en rejse ind i dig selv.

Maria får mine allervarmeste anbefalinger og jeg ved, hvor jeg søger hen, når jeg har brug for en guide og solid støtte til at kigge nærmere på mig selv og mine tanker.”

Gitte
Medarbejder

“Maria har igennem hele mindfulness forløbet været meget imødekommende, forstående og nærværende.

Jeg har følt en enorm tillid til Maria, hvilket har gjort, at jeg har fået vendt nogle af de svære ting i mit liv og derved har fået større klarhed og redskaber til at håndtere mine udfordringer

Jeg kan på det varmeste anbefale Maria”

Christina Aros
Cand.Mag.Pæd Heart Goddess, foredragsholder & forfatter

“Jeg oplevede meget hurtigt, at Maria forstod, hvad jeg søgte hjælp til, og det gav mig ro i maven. Maria tager sig altid god tid til at lytte og spørge ind, hvorefter hun kan opsummere mine rodede tanker på en overskuelig og struktureret måde. Herudfra kan vi langsomt gå i dybden med dagens udvalgte emner og mindfulness-øvelse.

Maria har en evne til at forklare mine problemstillinger ud fra hensigtsmæssige og generelle adfærds- og tankemønstre, hvilket har givet mig en god forståelse for og indsigt i, hvad der foregår inde i én når man trives og når man ikke gør – og hvad der kræves for at ændre på dette”.

Anne Sofie
Studerende

“Jeg har deltaget på en workshop med Maria. Hun er en kompetent og medrivende oplægsholder, og alt hvad hun fortæller er relevant, konkret og brugbart. Marias oplæg gav mig et tiltrængt boost, og jeg tog derfra med et fornyet drive til at ændre mit mindset og skride (endnu mere) til handling”

Anne
HR/Kommunikation

“Godt mix af teori, coaching-øvelser og egentlige mindfulness-øvelser. Jeg havde slet ikke forventet, at jeg ville få så meget viden med.”

Lene Lykke Nielsen
Advokat

“Jeg har lært at håndtere tankemylder, har fået bedre nattesøvn og generel accept af tingenes tilstand. Jeg viser mig selv mere venlighed."

Troels
Regnskab

Latest news

See all our news