Forløbet er for dig, som..
- oplever udfordringer i forhold til prioritering af din tid
- arbejder for meget
- ønsker øget bevidsthed om egen adfærd med henblik på øge motivation og forbundenhed til dit arbejde
- ønsker færre konflikter og bedre kommunikation
- ønsker at træne kompetencer som selvledelse og robusthed for øget trivsel og tryghed igennem forandring
- oplever fysiske eller mentale symptomer på stress
Forløbet består af
- 8 personlige sessioner a 90 minutter (afholdes over 2-3 måneder)
- konkrete evidens-baserede redskaber og træning i kompetencer som robusthed og selvledelse
- udgangspunkt i udfordringer, som er de mest aktuelle for dig
- viden og redskaber, som du kan bruge livslangt for mental sundhed og forebyggelse af stress
- øget bevidsthed med optimering af dine arbejdsgange og fokus for udfoldning af dit potentiale og større arbejdsglæde til følge
- 8 ugers evidens-baseret meditationsprogram og introduktion til mindfulness meditation
Processen:
”Måske er det bare en idé for dig lige nu, men med træning bliver det en levet erfaring, et nyt overskud, en ændring i en personlighed, som måske er blevet for rigid og stram til at nå dine mål.”
Maria Mærsk
Den fysiologiske baggrund for selvledelse
Pressede situationer og stress påvirker vores indre fysiologiske tilstand. Vores adfærd bliver impulsiv og drevet af vores krybdyrhjernes kæmp eller flygt-respons.
Vi mister derved evnen til overblik, perspektiv, langsigtet konsekvensberegning, kreativitet og mulighedstænkning. Det findes der heldigvis værktøjer til at modvirke, så vi kan befinde os i orkanens øje med ro og klarhed.
Interessant artikel til dig her: Overaktivitet er en brændende platform.
Mine resultater
Investeringen
| Trin | Antal medarbejdere | Pris |
|---|---|---|
| Personlige forløb (8 sessioner) | 1 | 15.000 kr |
Priser eksklusiv moms